(050) 952-72-99
Телефон
горячей линии
(Академик Дикуль В.И.)
«Выбрать правильный матрас сегодня легче,
чем лечить больной позвоночник завтра.
»
Ортопедические матрасы
Ваш сон. Ваше здоровье. Ваша жизнь.
Подбор матрасы

Главная » Вопросы и ответы » Как правильно сидеть за столом во время работы?

Как правильно сидеть за столом во время работы?

Правило №1 – это не сутулиться, расправить плечи. Чем прямее спина, тем лучше и удобнее. Если появляется усталость, можно прислониться к спинке стула. Обратите внимание на ее форму: она должна иметь изгиб в районе поясницы. Если же форма не повторяет изгибов тела, можно приобрести специальный автомобильный чехол или подкладку для стула. Таким же образом можно регулировать высоту стула или кресла. Тем, кто много читает, рекомендую обзавестись подставкой для книг (такой пользуются школьники), чтобы избежать напряжения мышц шейного отдела и развития остеохондроза. Нагрузка на позвоночные диски будет минимальной. Вам остается лишь помнить об элементарной гимнастике и разминке.